Menjaga kebugaran tubuh dapat dilakukan dengan rutin berolahraga. Namun, perlu dipahami bahwa olahraga berbeda dengan aktivitas fisik sehari-hari. Para ahli merekomendasikan setiap orang berolahraga setidaknya 150 menit dalam seminggu untuk memperoleh manfaat kesehatan yang optimal. Meski demikian, olahraga juga perlu dilakukan sesuai kemampuan tubuh. Aktivitas yang berlebihan dan melampaui batas justru berisiko menimbulkan kelelahan maupun gangguan kesehatan lainnya.
Dalam beberapa waktu terakhir, olahraga lari dan jogging semakin populer di kalangan generasi muda. Tren ini didukung oleh perkembangan teknologi digital, seperti aplikasi pelacak aktivitas olahraga dan smartwatch yang memudahkan pengguna memantau performa mereka. Selain itu, berbagai ajang perlombaan lari kini semakin sering diselenggarakan, sehingga semakin banyak orang tertarik untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup mereka.
Lalu, bagaimana perkembangan tren olahraga di berbagai provinsi Indonesia pada 2025?
Baca Juga: 10 Provinsi dengan Akses Air Layak Tertinggi 2025, DKI Jakarta Memimpin!
Badan Pusat Statistik (BPS) dalam Statistik Sosial Budaya mengungkap hasil survei sosial ekonomi nasional pada 2025. Pada survei ini, terungkap daerah-daerah dengan penduduknya yang berumur lima tahun ke atas rajin melakukan olahraga dalam kurun waktu satu minggu terakhir.
Peringkat pertama diraih oleh DKI Jakarta dengan 57,27% penduduknya tercatat berolahraga dalam seminggu terakhir. Angka ini cukup jauh jika dibandingkan provinsi lain, menunjukkan bahwa penduduk ibu kota yang padat dengan aktivitas sehari-hari tetap meluangkan waktunya untuk berolahraga setiap minggu. Tingginya angka ini dapat dipengaruhi oleh ketersediaan fasilitas olahraga yang memadai serta kesadaran masyarakatnya dalam menjaga kesehatan.
Posisi berikutnya memiliki angka hampir sama, secara berurutan diduduki oleh DI Yogyakarta (43,66%), Kepulauan Riau (43,12%), dan Nusa Tenggara Barat (43,05%). Perbedaan yang cukup tipis menunjukkan ketiga provinsi tersebut memiliki tingkat partisipasi olahraga yang relatif setara.
Di peringkat kelima terdapat Jawa Barat (42,90%), disusul Banten (41,88%), Kalimantan Timur (41,51%), Kepulauan Bangka Belitung (39,84%), Bali (38,63%), dan Sulawesi Tenggara (37,36%). Masuknya provinsi-provinsi dari berbagai pulau di Indonesia menunjukkan perkembangan budaya olahraga yang cukup merata.
Secara keseluruhan, sebanyak 37,27% masyarakat Indonesia yang berusia di atas lima tahun melakukan olahraga dalam satu minggu. Daftar di atas mengindikasikan bahwa olahraga telah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat Indonesia, yang tidak hanya terkonsentrasi di provinsi dengan tingkat urbanisasi tinggi ataupun jumlah penduduk besar.
Baca Juga: Jakarta Masuk Jajaran Kota dengan Transum Terbaik di Dunia
Sumber:
https://www.bps.go.id/id/publication/2026/05/29/07e7729b9936b34122db0589/statistik-sosial-budaya-2025.html
Penulis: Alifia Ayu Fitriana
Editor: Editor
Hubungkan dengan SSO GNFI