Di tengah dinamika dunia kerja yang semakin kompetitif, keseimbangan antara kehidupan profesional dan pribadi, atau yang dikenal sebagai work-life balance, menjadi kebutuhan yang kian mendesak. Bekerja keras memang penting, namun ketika pekerjaan mulai merambat ke waktu istirahat, mengambil ruang keluarga, dan bahkan memperburuk kesehatan mental, maka produktivitas kerja dan kualitas hidup justru bisa menurun. Work-life balance dalam konteks ini bukan hanya soal bekerja lebih sedikit, tetapi tentang bekerja dengan lebih sehat dan mengatur waktu lebih bijak, antara waktu bekerja dan waktu beristirahat.
Sejumlah negara di dunia telah menyadari pentingnya work-life balance dan bahkan menerapkannya dalam kebijakan sosial, jam kerja, serta budaya perusahaan. Negara-negara dengan work-life balance terbaik biasanya ditandai oleh jam kerja yang wajar, cuti tahunan yang cukup, perlindungan pekerja yang baik, dan lingkungan kerja yang menghargai waktu pribadi. Pada akhirnya, work-life balance yang baik tidak hanya menguntungkan pribadi pekerja, namun juga membantu meningkatkan produktivitas yang pada akhirnya mendorong kemajuan ekonomi.
Pentingnya work-life balance semakin sering dibahas terutama setelah pandemi Covid-19, di mana orang-orang mulai mengutamakan kebahagiaan dan kesehatan pribadi ketimbang pekerjaan. Menurut laporan Remote, deretan negara berikut ini meraih skor terbaik dalam pemenuhan work-life balance bagi pekerjanya. Negara-negara dalam daftar telah berhasil memprioritaskan karier sekaligus keperluan pribadi, tanpa ada yang harus dikorbankan.
Selandia Baru menduduki posisi pertama sebagai negara dengan work-life balance terbaik, meraih skor indeks 86,87 pada 2025. Selandia Baru sukses mempertahankan posisinya selama tiga tahun berturut-turut. Tidak hanya soal work-life balance, upah minimum di Selandia Baru juga jadi yang tertinggi kedua di antara negara-negara lain dalam daftar, menjadikannya salah satu negara idaman untuk para pekerja.
Irlandia mengisi peringkat kedua dengan indeks 81,17. Pada 2023, pemerintah Irlandia telah meluncurkan undang-undang khusus yang mengatur work-life balance, yang di dalamnya turut mengatur sistem kerja remote dan cuti akibat kekerasan domestik. Gebrakan ini membuat pekerja di Irlandia bisa fokus pada karier sekaligus kehidupan pribadinya.
Urutan ketiga negara dengan work-life balance terbaik dipegang oleh Belgia, yang tahun lalu berada di posisi ketiga juga dengan Denmark. Pada 2022 lalu, Denmark mengeluarkan undang-undang yang memperbolehkan pekerja sipil untuk terlepas dari komunikasi seputar pekerjaannya, seperti panggilan telepon, pesan, dan email, tanpa perlu takut adanya konsekuensi. Hal ini membantu mempromosikan pentingnya kesiembangan waktu kerja dengan waktu pribadi, di mana sering kali waktu pribadi malah terganggu dengan adanya pekerjaan.
Jerman berada di urutan keempat dengan skor 74,65, naik dua peringkat dari tahun lalu. Kenaikan ini salah satunya didorong oleh tingginya bayaran cuti sakit anak. Per 2025 ini, setiap orang tua memperoleh 15 hari cuti berbayar untuk anak sakit, dan orang tua tunggal bisa mendapatkan 30 hari cuti berbayar per anak. Anak yang dimaksud di sini yang berusia di bawah 12 tahun.
Peringkat lima besar ditutup oleh Norwegia dengan skor 74,2. Norwegia juga mencatatkan kenaikan peringkat yang signifikan, naik dari peringkat kesembilan tahun lalu. Kebijakan cuti orang tua jadi salah satu faktornya. Norwegia memberikan cuti selama 49 minggu untuk orang tua dengan bayaran 100%.
Negara-negara lain seperti Denmark, Kanada, Australia, Spanyol, dan Finlandia turut mengisi daftar negara dengan work-life balance terbaik pada 2025.
Adapun penilaian ini diberikan pada 60 negara dengan PDB tertinggi. Faktor yang diukur antara lain rata-rata durasi kerja per minggu, upah minimum, dan cuti melahirkan. Faktor lain seperti tingkat kebahagiaan dan indeks keamanan juga turut diperhitungkan. Skor dihasilkan dalam rentang 0-100, semakin tinggi maka semakin baik work-life balance di negara tersebut.
Baca Juga: Kata Gen Z Tentang Pentingnya Work-Life Balance
Sumber:
https://remote.com/resources/research/global-life-work-balance-index
https://gulfnews.com/world/top-10-countries-with-the-best-work-life-balance-1.500180693
Penulis: Agnes Z. Yonatan
Editor: Editor
