Kesehatan adalah salah satu aspek terpenting dalam kehidupan manusia yang sering kali menjadi prioritas utama. Dalam menjaga kesehatan, aktivitas fisik memainkan peran yang sangat signifikan.
Aktivitas fisik tidak hanya membantu menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan emosional. Melalui gerakan tubuh yang teratur, berbagai sistem dalam tubuh dapat berfungsi dengan optimal, sehingga risiko penyakit kronis dapat diminimalkan.
Pentingnya aktivitas fisik juga terletak pada kemampuannya untuk meningkatkan kualitas hidup. Tubuh yang aktif cenderung memiliki daya tahan yang lebih baik, tingkat energi yang lebih tinggi, dan suasana hati yang lebih stabil.
Aktivitas fisik juga dikenal sebagai cara yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi. Dengan manfaat yang begitu besar, tak heran jika aktivitas fisik menjadi bagian integral dari gaya hidup sehat.
Saat ini, banyak pilihan aktivitas fisik yang tersedia. Setiap orang dapat menemukan cara yang paling sesuai untuk bergerak dan beraktivitas, baik itu aktivitas yang intens maupun yang lebih santai. Keragaman ini memberikan fleksibilitas bagi individu untuk memilih aktivitas fisik yang tidak hanya bermanfaat, tetapi juga menyenangkan untuk dilakukan secara rutin.
Preferensi masyarakat dalam memilih aktivitas fisik pun sangat beragam, tergantung pada kebutuhan, kenyamanan, dan tujuan pribadi masing-masing. Beberapa orang mungkin mencari aktivitas yang membantu mereka melepas penat, sementara yang lain lebih berfokus pada pengembangan kekuatan atau daya tahan. Faktor-faktor seperti usia, kondisi kesehatan, dan gaya hidup juga berperan dalam menentukan pilihan ini.
Hasil survei terbaru yang dipublikasikan dalam Jakpat Consumer Outlook 2025 menunjukkan preferensi masyarakat Indonesia terhadap berbagai jenis aktivitas fisik yang paling disukai pada Oktober 2024.
Jalan kaki menempati posisi teratas dengan tingkat popularitas sebesar 74%. Hal ini mencerminkan bahwa jalan kaki merupakan aktivitas fisik yang paling mudah dilakukan dan memiliki aksesibilitas tinggi, baik dari segi lokasi maupun kebutuhan alat, sehingga banyak diminati oleh masyarakat berbagai kalangan.
Lari menempati urutan kedua dengan raihan 44%. Aktivitas ini disukai karena dapat dilakukan secara mandiri maupun dalam komunitas, serta memberikan manfaat kebugaran yang cukup besar tanpa memerlukan alat yang rumit.
Berikutnya, bersepeda dipilih oleh 27% masyarakat sebagai aktivitas fisik favorit. Bersepeda tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik tetapi juga sering menjadi sarana rekreasi dan transportasi alternatif.
Pada posisi keempat, berenang dipilih oleh 20% responden. Aktivitas ini cenderung disukai karena melibatkan seluruh tubuh, sehingga memberikan manfaat yang menyeluruh bagi kebugaran fisik.
Selanjutnya, aktivitas di gimnasium menarik perhatian 15% responden. Aktivitas ini sering kali menjadi pilihan bagi individu yang ingin berfokus pada kebugaran spesifik atau memiliki tujuan kebugaran tertentu. Fasilitas yang lengkap dan dukungan dari instruktur juga menjadi daya tarik tersendiri.
Olahraga beregu memiliki tingkat popularitas sebesar 12%. Hal ini menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang melibatkan kerja sama tim masih digemari, terutama oleh mereka yang menyukai interaksi sosial dan kompetisi.
Pada kategori berikutnya, yoga diminati oleh 11% masyarakat. Aktivitas ini populer di kalangan individu yang mencari keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental. Selain itu, yoga juga sering dikaitkan dengan relaksasi dan pengelolaan stres.
Di posisi lebih rendah, memanjat dipilih oleh 8% responden. Aktivitas ini menarik perhatian karena memberikan tantangan fisik sekaligus pengalaman yang unik, meskipun memerlukan lokasi khusus dan peralatan tertentu.
Terakhir, menari menjadi pilihan 7% masyarakat. Aktivitas ini menunjukkan daya tariknya sebagai bentuk olahraga yang menyenangkan, kreatif, dan dapat dilakukan baik secara individu maupun kelompok.
Survei ini menggunakan metode kuantitatif secara online melalui aplikasi seluler Jakpat. Data dikumpulkan dari 2.080 responden yang memenuhi kriteria di panel Jakpat.
Baca Juga: Aksesoris Terbaik untuk Menunjang Kegiatan Olahraga
Penulis: Brilliant Ayang Iswenda
Editor: Editor
