Tidur menjadi sangat penting bagi kesehatan kita, baik mental maupun fisik. Kurang tidur dapat berdampak pada kemampuan dalam bekerja, bermain, dan menjalani hidup secara maksimal.
Namun, banyaknya kegiatan yang dilakukan, para orang dewasa dilaporkan tidur kurang dari 7-9 jam per hari kurang dari 7-9 jam per hari berdasarkan rekomendasi dari National Sleep Federation. Hal ini sangat tidak disarankan sebab dapat memiliki efek jangka panjang pada suasana hati dan kelelahan badan.
Terbukti dalam survei dari sleepseeker.co.uk terdapat orang-orang yang mengalami kelelahan di berbagai negara cenderung didasarkan pada sejumlah faktor yang berbeda seperti jumlah jam kerja per tahun dan waktu di depan layar rata-rata per hari.
Negara dengan penduduk paling lelah di dunia terapat dari Singapura dengan skor kelelahan sebesar 7,20. Singapura merupakan pusat teknologi dunia yang ramai dengan urbanisasi serba cepat dan luas. Kehidupan orang Singapura yang sibuk dapat mencerminkan sebagian penduduknya memiliki tingkat kelelahan yang tinggi.
